Dieser Artikel soll dir neue Erkenntnisse über dich selbst bringen. Erkenntnisse über dich, dein Verhältnis zu Freunden und den Beziehungen die dich dein Leben lang begleiten. Die Ergebnisse sind überraschend. 

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Experiment: gute Freundschaft

Freundschaft ist nicht gleich Freundschaft. Der Zeitpunkt des Betrachtungswinkels ist entscheidend um Klarheit zu erlangen. Wir beleuchten daher die guten und schlechten Seiten der Freundschaft und nutzen hierfür die Ergebnisse der „Grant-Studie über Erwachsenen-Entwicklung“. Das ist wichtig, denn nur durch einen kritischen Blick werden die wichtigen Details sichtbar. Beginnen wir also, uns mit den einzelnen Facetten auseinanderzusetzen.

Der Artikel basiert auf einem Experiment, welches die Universität von Tel Aviv in Zusammenarbeit mit dem Massachusetts Institute ofTechnology (MIT) seit 1938 durchführt und bis heute andauert. Das Ergebnis der Studie ist bemerkenswert. Sie deckt den toten Winkel in Freundschaften auf, den es offenbar in sehr vielen Freundschaften gibt.

Kurz gesagt: gerade mal 50 % der Menschen, die wir selbst zu unseren Freunden zählen, sehen das umgekehrt auch so. Das bedeutet, dass nur jeder zweite Freund dich nicht als Freund sondern eher als „Bekannten“ sieht.

Wer sind deine wahren Freunde?

Freunde.one zeigt dir viele Möglichkeiten wie du Freundschaft knüpfen kannst. Ob beim Volleyball oder über ein Hobby. Ob als Netzwerker im Büro oder über bei einer Fahrt mit der Bahn, Flixbus oder MiFaz – Möglichkeiten gibt es viele doch was zuerst entsteht, sind Bekanntschaften. Aus einer losen Bekanntschaft kann eine gute, intensive Bekanntschaft entstehen und daraus irgendwann eine Freundschaft. Dabei liegt es in der Natur des Menschen, dass wir für „gute“ Interpretationen offener sind, eine Bekanntschaft also oft als Freundschaft deklariert wird.

Der Zusammenhang – gute Freundschaft, Glück und Gesundheit

Bevor wir mit dem Experiment starten, möchte ich noch auf den tieferen Sinn von Freundschaft eingehen. Studien zur Freundschaft zwischen Menschen gibt es zahlreich und inzwischen gilt es als erwiesen, dass Menschen mit guten Freunden auch von Glück begleitet werden bzw. sich selbst als glücklich einschätzen. Keine Frage, eine gute Freundschaft ist allein für sich betrachtet schon ein großes Glück. Überraschend in diesem Zusammenhang ist das Ergebnis, dass sich eine gute Freundschaft auch positiv auf die Gesundheit auswirkt.

Somit lässt sich festhalten, dass statistisch die Suche nach Glück und Gesundheit in unserem Leben immer auch Freundschaft betrifft.

Was die Grant-Studie so besonders macht

Während in vielen Studien rein die Vergangenheit der Probanden analysiert wurde, vergessen diese Studien gerne, dass wir Menschen bei der Vergangenheitsbetrachtung mit der Rosa Brille analysieren. Die negativen Ereignisse werden von uns ausgeblendet oder verharmlost. Erinnerungen werden schön gefärbt. Wirklich aussagekräftig ist eine Studie deshalb nur, wenn sie im JETZT den Istzustand betrachtet. Genau das hat die Harvard-Universität im Rahmen der Langzeitstudie getan. Das Ergebnis ist die „Grant-Studie über Erwachsenen-Entwicklung“.

Über einen Zeitraum von knapp 80 Jahren hinweg wurden die Lebenswege von 724 Menschen analyisiert. Darunter 268 Harvard-Absolventen aber auch Arbeiter und Arbeitslose aus den armen Teilen der USA. Eine Mischung aller sozialen Schichten fand Berücksichtigung. In der Jugend wurden Aspekte wie Gesundheit, Berufskarriere, allgemeine Zufriedenheit und Privatleben abgefragt und jährlich neu erhoben. Hierfür besuchten die Wissenschaftler die Studienteilnehmer auch zu Hause, immer mit dem Ziel möglichst nah an die tatsächliche, realen Situation der Probanden heran zu kommen.

Blutbilder und medizinische Tests fanden ebenfalls Berücksichtigung aber auch Abstürze, Alkoholerkrankungen, Todesfälle und Depressionen. Alle fünf Jahre finden medizinische Untersuchungen statt, jährlich werden die Teilnehmer zudem mit Fragebögen befragt. Die Studie läuft übrigens noch heute mit den verbleibenden Teilnehmern, welche inzwischen über 90 Jahre alt sind.

Erkenntnisse für dich

Die komplette Studie ist entsprechend umfangreich und komplex. Wenn du sie nicht komplett lesen möchtest, hilft dir unser Fazit in sechs Punkten. Für unsere Betrachtung auf Freunde.one und für dich und dein Leben sind folgende Erkenntnisse wichtig:

#1 Wir brauchen soziale Kontakte

Freunde und Beziehungen sind sogar lebensnotwendig für uns. Irrelevant ist dabei, ob es sich um eine Beziehung oder eine tiefe, wertschätzende Freundschaft handelt. Freundschaften überdauern sogar oftmals Beziehungen, halten ein Leben lang – was auf die Ehe nicht unbedingt zutrifft.Freunde spielen deshalb eine zentrale Rolle in unserem Leben. Freundschaft ist ebenso wichtig wie die Familie. Die Studie hat ergeben, dass Menschen, die sich mit Freunden verbunden fühlen, glücklicher und gesünder leben als isolierte Menschen. Der Vorteil trat selbst dann auf, wenn der einsame Vergleichsmensch beruflich erfolgreicher und wohlhabender war als ein „finanziell armer Mensch mit vielen Freunden“.  Betrachten wir die Situation in Seniorenheimen (mehr als 50% der Bewohner erhalten nie Besuch!), dann ist dort erwiesen, dass einsame Menschen ohne Besuch schneller sterben als Senioren mit Freunden und sozialen Kontakten. Einsame Menschen sind öfter und schwerer krank.

#2 Stichwort Gesundheit

Die Probanden wurden während ihres kompletten Lebens gesundheitlich betreut. Überraschend war, dass nicht etwa das Gewicht oder die Cholesterinwerte entscheidend für die Gesundheit waren, sondern die Qualität der Freundschaften. Wer mit 40 auf echte Freunde zählen kann, ist mit hoher Wahrscheinlichkeit auch im Alter länger gesund.

#3 Gedächtnisleistung

Echte Freunde sind nicht nur eine Bereicherung im täglichen Leben, die schützen unseren Körper auch gesundheitlich und sind sehr wichtig für den Erhalt unserer Gehirnleistung im Alter. Freundschaft und damit die Gewissheit, dass jemand für uns da ist und sich kümmert, beruhigt, hilft und schützt uns bis ins hohe Alter.

#4 Was wenn nicht?

Schockierend ist, dass viele Menschen von sich sagen, gar keine Freunde zu haben. Keine Freunde, keine Beziehung. Die Einsamkeit kann zum echten Problem werden aber auch mit Ehepartner oder Freunden kann man einsam und unglücklich sein. So ist eine lieblose, belanglose Beziehung für unsere Gesundheit meist belastender als eine Scheidung. Denn schlussendlich zählt nicht der Ring am Finger sondern die Qualität der Beziehung. Eine gute Freundschaft kann demnach in vielen Fällen wertvoller als eine vertraglich geschlossene Ehe sein.

#5 Freunde und Erfolg

Menschen mit Freunden sind beruflich erfolgreicher. Die Studie ergab, dass aus allen Bevölkerungsschichten – Akademiker wie Unterschicht – unterschiedliche Laufbahnen eingeschlagen wurden. Aus den jugendlichen Probanden wurden im Laufe der Jahre Ärzte, Angestellte, Arbeiter, Unternehmer. Die soziale Herkunft bzw. der akademische Grad war also nicht der entscheidende Erfolgsfaktor. Wichtiger entpuppten sich Freundschaften. Die Wissenschaftler begründen dies mit der Möglichkeit, bei Freunden eine ehrliche Meinung einzuholen und einen festen Anker im Leben zu finden. Neben vielen falschen Freunden im beruflichen Umfeld sind gute Freunde deshalb ein wichtiger Erfolgsfaktor.

#6 Rückschläge

Unverarbeitete Probleme können zu Krankheiten führen. Fast alle Teilnehmer erlitten im laufe ihres Lebens Rückschläge. Unterschiedlich war hingegen die Art und Weise, wie die Teilnehmer damit umgingen. Die Wissenschaftler konnten zeigen, dass „Adaptierer“ besonders erfolgreich sind. Das sind Menschen die positiv mit den Niederlagen umgehen, daraus lernen und Rückschlüsse zogen. Die Adaptierer kompensieren Rückschläge mit starken Gefühlen setzen auf  Freundschaft, vertrauen guten Freunden und sehen ihr Ventil häufig im Sport.

Fazit zur Freundschaft

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass gute Freundschaft ein wahres Lebenselixier darstellt. Freundschaft verlängert unser Leben. Wir sind als Mensch auf soziale Kontakte, Feedback und Wertschätzung angewiesen. Gleichzeitig besteht ein großes Defizit, zahlreiche Menschen haben wenige oder keine guten Freunde. Freunde.one möchte dir deshalb helfen und Impulse geben. Echte Freunde im echten Leben. Das ist Freunde.one