Das Sommer Fit Training ist ein cooles, funktionelles Gruppenfitness-Training in Großhadern. Wenn du also raus an die frische Luft und neue Leute kennen lernen möchtest, ist Sommer Fit ideal für dich!

Ab dem 13. Mai 2022 findet jeden Freitag um 18 Uhr eine Stunde funktionelles Gruppenfitness-Training in Großhadern statt. Bei Wind und Wetter treffen wir uns im Calisthenics-Park, direkt an der U-Bahn-Station Klinikum Großhadern. 

Dabei biete ich als erfahrene Personal Trainerin ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für Jung und Alt, sowie Anfänger und Fortgeschrittene an.

Um was gehts?

Zusammen werden wir an der frischen Luft verschiedenste Zirkeltrainings, funktionelle Trainings und Bootcamps absolvieren. Wichtig ist, dass jeder an seine persönlichen Grenzen geht, aber eben mit Spaß. Dabei gilt: fordern, nicht überfordern! 

Das bringt’s

Da wir eher eine kleine Gruppe sein werden, kann ich umso mehr auf jeden individuell eingehen, sodass auch wirklich jeder Fortschritte machen kann. Ich werde also immer ein Auge auf deine Übungsausführung haben können.

Solltest du eine bestimmte (körperliche) Einschränkung haben ist das auch gar kein Problem! Mir fällt immer eine passende (Alternativ-)Übung ein, du musst nur mit mir reden.

Material

Als „Material“ stehen uns zum einen natürlich dein eigenes Körpergewicht zu Verfügung. Aber auch die Geräte des Calisthenics-Parks können wir beim Sommer Fit nutzen, oder Kleingeräte wie Bänder, Medizinball oder Kettlebells. Es wird also nie langweilig!

Wer kommt?

Da gemeinsames Training nun mal am Meisten Spaß macht, hoffe ich auf eine besonders bunt gemischte Gruppe! Denn gegenseitig kann man sich am besten motivieren und auch unterstützen. 

Nach den letzten zwei Jahren zuhause mit Homeoffice für die Meisten, ist es also eine super Möglichkeit, sich am Feierabend auszupowern und das mit anderen aus deiner Nachbarschaft. Dabei kannst du entweder direkt deinen Partner/deine Partnerin, deine FreundInnen oder Nachbarn mitbringen. Oder du nutzt einfach die Gelegenheit, um neue Kontakte vor deiner Haustür zu knüpfen.

Das Ziel dieses Gruppentrainings soll sein, einen gewissen Zusammenhalt in der Nachbarschaft zu fördern und dabei den Körper zu stärken. Ganz nebenbei wirst du dadurch nicht nur fit, sondern auch dein (geistiges) Wohlbefinden steigt und das Selbstbewusstsein wächst.

Anmeldung

Wenn du dich also angesprochen fühlst und Lust hast, mitzumachen, dann kontaktiere mich gerne (nadine@muenchen-personal-trainer.com) oder informiere dich über meine Website (muenchen-personal-trainer.com). Ich stehe auch für Rückfragen gerne zur Verfügung.

Ich freue mich über deine Anmeldung! Damit du auch erstmal testen kannst, ob es dir gefällt, ist das erste Training sogar kostenlos. Danach kannst du Woche für Woche entscheiden, ob du kommst oder nicht. Ich biete entweder individuelle Einzelkarten oder 10-er Karten an. 

Geplant ist, dass ich durchgängig den Sommer bis in den Herbst wöchentlich das Sommer Fit Training anbiete. Unabhängig also von Ferien. Je nachdem, wie sich der Herbst entwickelt, werde ich dann entscheiden, wann wir die Winterpause einlegen.

Wenn du mitmachen möchtest, dann schnappe dir einfach deine (Outdoor-)Sportklamotten und bringe etwas zu trinken, sowie ein Handtuch mit. Außerdem solltest du im Sommer an ausreichend Sonnenschutz denken. Super wäre es, wenn du eine Isomatte/Yogamatte mitbringen könntest!

Also: auf die Plätze, fertig los! Werde gemeinsam mit mir und deinen Nachbarn fit für den Sommer!