Nackenschmerzen Übungen mit Freunden

Freunde helfen sich in guten und schlechten Zeiten. Genau so eine schlechte Zeit hatte ich am Samstag. Direkt nach dem aufwachen verspürte ich starke Nackenschmerzen. Aber nicht nur dieses Drücken wie man es kennt – richtig starke Schmerzen. Mein Genick war wie einbetoniert. 

 

Schmerzen und kein Orthopäde da

Irgendwie war klar, dass das an einem Samstag passieren musste. Ärzte hatten eh alle geschlossen. Orthopäden waren auch keine da. Bei Jameda wollte ich dann einen Termin für Montag ausmachen. Tja, war leider nix, weil zuständig für Nackenschmerzen ist der Osteopath und der hat erst in 2 Wochen wieder freie Termine. Für mich ausgeschlossen. Jede Kopfbewegung tat weh, für mich waren 2 Wochen Wartezeit deshalb ausgeschlossen.

 

Die Lösung meiner Nackenschmerzen

Du fragst dich vielleicht, warum ich das alles schreibe. Ich teile mein Leid hier, weil wir eine richtig gute Lösung gefunden haben. Es gibt inzwischen nämlich die Möglichkeit, Behandlungen online durchführen zu lassen. Es sind Nackenschmerzen Übungen die man einfach zu Hause mit dem Partner oder mit Freunden macht. Man braucht deshalb keinen Termin und hat auch keine Wartezeit.

Vor allem weil es schnell geht war es eine super Lösung für mich. Ich war deshalb echt froh, das könnt ihr mir glauben.

 

 

Nackenschmerzen Übungen mit Freunden

Alleine Therapieren geht nicht. Nur Einlogen reicht auch nicht. Man muss zu zweit sein – wie beim Arzt. Der eine ist Patient und der andere führt die Übung aus. Es sind also Partnerübungen. Wir haben kurzer Hand den Esstisch umfunktioniert. Eine gemütliche Zudecke darauf ausgebreitet, und dann ging es los. Zu den Nackenschmerzen Übungen hier weiter

 

Ablauf der Übungen

Nachdem Christian das Video für mich gekauft hat, haben wir uns das Werk erstmal komplett angeschaut. Es hat ungefähr 8 Minuten gedauert, die einzelnen Schritte werden sehr gut erklärt. Das hat uns gefallen. Die eigentlichen Nackenschmerzen Übungen sind einfach – das kann wirklich jeder.

Es wird auch sehr genau gezeigt, auf was man achten muss. Wo genau die wichtigen Punkte sind und wie wir diese finden. Das ist schon wichtig, weil wir ja nichts kaputt machen möchten.

Angeblich sind alle Nackenschmerzen Übungen ohne Risiko. Das glaube ich auch, weil es hier um das Lösen und lindern von Schmerzen geht. Teilweise haben die Techniken schon etwas weh getan, weil das Gewebe bei mir schon ziemlich entzündet war. Christian war da aber sehr vorsichtig. Er hat leicht begonnen und wir haben uns dann einfach voran getastet.

Insgesamt haben wir etwa eine Stunde miteinander verbracht. Ich muss sagen, heute gehts mir schon deutlich besser. Ich fühle mich leichter und kann mich besser bewegen. Wir werden die Nackenschmerzen Übungen deshalb wiederholen.

 

Was muss man sonst noch wissen?

Ich dachte ja erst, das sei so eine Art Massage. Hatte mich deshalb schon auf extra Streicheleinheiten gefreut. Das ist es aber nicht. Es wird sogar empfohlen, weder Bodylotion noch Massageöl zu verwenden. Also wirklich die Hand arbeitet wirklich direkt auf der Haut.

Einen stabilen Tisch oder ein Bett braucht man. Und das war’s eigentlich. Ruhe und Zeit sollte man natürlich auch mitbringen. Wir haben etwas weniger wie eine Stunde benötigt. Beim Osteopath dauert eine Sitzung etwa 50 Minuten, ist also ähnlich.

Schmerzen sind eine ernste Angelegenheit. Es eignet sich deshalb nicht jede beliebige Person für diese Techniken. Wenn du aber gute Freunde oder einen Partner hast, dann ist das echt ideal.

 

Fazit zu den Nackenschmerzen Übungen

Also ich fand das insgesamt echt gut.

  • Toll ist, dass man die Videos beliebig oft schauen kann. So können wir die Techniken bei Bedarf einfach wiederholen.
  • Es ist kein Abo. Das finde ich auch gut.
  • Mir kam es sehr günstig vor. Der Zugang kostet ja nur 22,90 damit habe ich mal eben 60 EUR gespart gegenüber dem Osteopath.
  • Ein kleines eBook gabs noch gratis dazu. Da waren nochmal Infos und Tipps mit drin.
  • Schon nach der ersten Behandlung hat sich mein Nacken deutlich besser angefühlt.

 

Zu den Nackenschmerzen Übungen: hier lang

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