Der Hamsterkauf ist nach Hause geschleppt und da sitzt man nun – allein zu Hause und langweilt sich. Wir möchten dir deshalb 10 Tipps geben um die gewonnene Zeit sinnvoll zu nutzen.

Mindestens zwei Wochen allein zu Hause – vielleicht sogar zwei Monate oder noch länger. Da fällt einem doch die Decke auf den Kopf, oder? Nun, gegen die Langeweile gibt es viele Möglichkeiten. In unserem Corona Spezial stellen wir dir die besten 10 Tipps gegen Langeweile vor.

10 Tipps für die Zeit allein zu Hause

1. Befreie dich

2. Trainier dein Gedächtnis

3. Karten schreiben

4. Sport daheim

5. Schreibe eine Biografie

6. Melde dich mal wieder

7. Nutze den Treffpunkt

8. Sei ein guter Mensch

9. Setze dir Ziele

10. Spieleabend mit der Familie

Befreie dich

Nein, du sollst nicht ausbrechen und dich unter’s Volk mischen. Mit der Befreiung bist du selbst gemeint. Wir alle leben in einem Hamsterrad. Der Alltag besteht aus Routinen und Verpflichtungen.

Dank Corona Virus steht nun alles auf dem Kopf. Das ist für dich die Chance, Dinge neu zu ordnen. Vielleicht auch Entscheidungen zu überdenken.

Befreie dich deshalb von Zwängen. Verbringe mehr Zeit mit der Familie und mit Dingen, die dir gut tun.

Dieser Ratschlag ist natürlich nur sehr schwammig, weil das Thema hier den Rahmen sprengen würde. Es ist aber wichtig, von Zeit zu Zeit bestimmte Handlungen zu überdenken. Passt in meinem Leben noch alles? Was läuft rund? Wo kann ich besser werden und welcher Weg führt mich dort hin?

Hier auf Freunde.one wird dir der Bereich Persönlichkeitsentwicklung weiterhelfen. Oder der nächste Tipp:

Trainier dein Gedächtnis

Im September war ich in Spanien im Urlaub und hatte ein Buch dabei. Es war kostenlos und entsprechend gering waren meine Erwartungen.

Der Autor Markus Hofmann verspricht, mit diesem Buch das eigene Gedächtnis wieder auf Hochleistung zu bringen. Klingt interessant.

Mein Problem ist: ich nutze meinen Kopf kaum noch. Routen finde ich in Maps, für Berechnungen hilft Siri und auch Telefonnummern merkt sich doch heute niemand mehr. Das Gehirn verkümmert.

Das Buch „Denken Sie neu“ will deshalb unser Hirn aktivieren. Es verrät  Tricks, wie wir uns Namen und andere Dinge leichter merken können. Wirklich sehr schön und super unterhaltsam geschrieben. Mit tollen Experimenten zum selber machen. Ideal also für die Zeit allein zu Hause.

Warum verschenkt der sein Buch, wirst du dir denken.

Ganz kostenlos ist es nicht, weil man die Versandkosten zahlt. Irgendwie auch logisch. Markus Hofmann tritt in TV Shows auf und steigert mit dem Buch seinen Bekanntheitsgrad. Er erwähnt auch zwischendrin, dass man ihn z.B. für Firmenveranstaltungen buchen kann. Absolut legitim, hier kann man nix falsch machen.  ▶︎ zum kostenlosen Buch

Karten schreiben

Hand auf’s Herz: wann hast du zum letzen mal eine Postkarte verschickt? Bei mir ist das schon ziemlich lange her. Dabei freue ich mich immer, wenn mir jemand schreibt.

Karten an Freunde schreiben – das kostet Zeit und dank Corona haben wir jetzt genau diese Zeit. Die Restaurants und Kinos sind geschlossen. Selbst Spielplätze sind tabu.

Jetzt wo du allein zu Hause bist hast du Zeit. Schnapp dir also ein paar Postkarten und schreibe Menschen, denen du einfach eine Freude machen möchtest.

Der Text braucht gar nicht lang sein. Schreibe, wie du dich gerade fühlst. Beschreibe wie du persönlich mit der Corona Krise umgehst. Vielleicht gibt’s ne lustige Anekdote zwischen dir und dem Empfänger der Karte. Schreibe einfach drauf los.

Du hast keine Postkarten? Gaaaaanz schlechte Ausrede. Postkarten kannst du ganz easy bestellen.

Sport daheim

Bewegung ist wichtig. Ich gehe normal 1x pro Woche ins Fitness und 1x schwimmen. Beides geht aktuell nicht und  nervt mich deshalb.

Ein Ausweg, den ich gefunden habe, ist verblüffend einfach. Du brauchst:

• eine Tür mit Türgriff
• 1 Thera Band (Amazon link)
• etwa 2 Meter Platz

Das Band hat etwa 2 Meter Länge. Hänge es mittig über den Türgriff. Stelle dich dann in einem Meter Entfernung zur Tür und bewege die Arme nach vorne. Ähnlich wie beim Butterfly im Fitness Studio.

Durch den Abstand zur Tür kannst du den Widerstand regulieren.

Mit dem Thera Band sind noch viele weitere Übungen möglich. Du kannst damit faszinierend viel tun. Es ist vielseitig und nimmt keinen Platz weg. Du brauchst lediglich die 2 Meter zur Tür. Wenn du aber eh allein zu Hause bist, sollte das ja kein Problem sein.

Ein Band kostet ca. 5 Euro. Die Bänder werden im 3er Pack verkauft damit du unterschiedliche Widerstandsgrade hast.

Schreibe eine Biografie

Vom Sport zur Biografie – was für ein Wechsel!? Tatsächlich möchten wir dir mit diesem Artikel Abwechslung bieten. Der Kontrast zwischen Sport und Biografie schreiben könnte nicht größer sein.

Dein Leben wird begleitet von Höhen und Tiefen. Es gibt Dinge, die super gelaufen sind.

Dann gibt es die Themen, auf die du stolz bist. Manche Lebensabschnitte sind hingegen eher trüb und einsam. Auch diese Erfahrungen gehören zu dir. Sie sind Teil deines Lebens und so einzigartig wie du.

Mit einer Biografie kannst du all das niederschreiben. Du kannst deine Lebenserfahrung festhalten. Für dich und für deine Nachwelt.

Eine Biografie ist jedoch noch mehr. Es ist ein Prozess der Selbstreflektion. Manche Menschen tun dies erst am Lebensende und stellen dann fest „hätte ich doch nur dies und das geändert„.

DU hast den Vorteil, du lebst jetzt. Alle Möglichkeiten stehen dir deshalb offen und du kannst jetzt Entscheidungen fällen.

Während der Corna Zeit bist du eh allein zu Hause und hast Zeit. Nutze sie und tu was vollkommen außergewöhnliches gegen die Langeweile. Schreibe DEINE Biografie!

Wie geht das? Fragst du dich jetzt sicherlich. Auf biographie.info wird dir geholfen.

Melde dich mal wieder

Es gibt auf diesem Planeten so richtig liebe Menschen. Sonni ist so eine. Ich habe Sonni vor etwa 12 Jahren in Raas kennen gelernt. Wir hatten uns auf Anhieb verstanden und hatten viele Jahre eine gute Freundschaft.

Dann ist sie nach Berlin gezogen, wir beide hatten beruflich viel zu tun und deshalb brach der Kontakt leider ab.

Die Corona Krise habe ich zum Anlass genommen und mich einfach mal wieder bei Sonni gemeldet. „Hey, wie gehts dir? Wie gehst du mit Corona um?“

Ich glaube, Sonni fand das super. Zumindest hat sie sofort geantwortet und geschrieben, dass sie sich freut.

Unser Alltag ist schnell und hektisch. Viele Menschen verlieren deshalb Kontakt zueinander. Das ist normal. Jetzt, wo wir alle mehr oder weniger allein zu Hause sitzen, ist die Situation noch schwieriger.

Nimm deshalb dein Handy und melde dich einfach mal wieder. Kontaktiere Menschen, die du früher gern mochtest. Bestimmt gibt es auch in deinem Leben eine Sonni.

Nutze den Treffpunkt

Draußen treffen, das geht aktuell nicht. Bars sind geschlossen. Veranstaltungen wurden abgesagt. Tote Hose bis auf weiteres.

Gegen die Langeweile allein zu Hause kannst du trotzdem was tun: nutze den Freunde.one Treffpunkt. Falls du den Treffpunkt noch nicht kennst:

• Die Nutzung ist kostenlos, kein Abo, keine Kosten.
  
• Es werden keine Daten verkauft
• Der Treffpunkt ist zum Kontakte knüpfen – ähnlich wie ein Forum

Zum Freunde.one Treffpunkt geht’s  ▶︎ hier lang

Sei ein guter Mensch

Gutes tun macht Spaß. Es macht uns Menschen glücklich und zufrieden. Durch Hilfsbereitschaft kannst du nicht nur neue Kontakte knüpfen. Hilfsbereitschaft macht dich zu einem besseren Menschen und gibt deshalb ein gutes Gefühl.

Um etwas konkreter zu werden: der Alltag ist für viele Menschen bereits schwer genug. Die Corona Krise verschärft die Situation zusätzlich.

Du bist allein zu Hause und hast nun die Chance, dir Gedanken zu machen.

Wie kann ich ein besserer Mensch werden?

Wo braucht jemand meine Hilfe?

Was kann ich, was anderen helfen könnte?

Vielleicht bist du ein guter Mathematiker, Buchhalter oder sprichst eine Sprache fließend. Du kannst Nachhilfe geben. Damit hilfst du Schülern, die aktuell nicht in die Schule können oder Lücken schließen müssen.

Gibt es in deiner Nachbarschaft alte und kranke Menschen? Das Risiko an Corona zu erkranken ist für diese Menschen besonders hoch und ein Einkauf damit eine Gefahr. Du kannst helfen, indem du bei den Einkäufen behilflich bist.

Vielleicht brauchen diese Menschen auch mal jemanden, der einen Nagel in die Wand schlägt oder einfach eine Stunde zuhört. Nicht nur du bist allein zu Hause – die alten Menschen sind es auch und sogar viel öfter. Es sind die kleinen Dinge, die so viel bewegen. 28 Gesprächsthemen für jeden Anlass

Biete deine Hilfe an. Du erhältst Dankbarkeit und Wertschätzung. Wer weiß, wann du selbst auf Hilfe angewiesen bist.

Wer hilft, dem wird geholfen. Sei deshalb ein guter Mensch.

Setze dir Ziele

Als Kind hat man Ziele und Wünsche aber keine Möglichkeiten. Als Erwachsener hast du alle Möglichkeiten aber keine Wünsche mehr. Eigentlich schade.

Mach’s dir gemütlich. Nimm dir eine Tasse Kaffee, einen Zettel und Stift. Dann beginne mit deinen Wünschen und Zielen.

Was möchte ich an mir selbst verändern?

Wohin möchte ich reisen? Welche Region interessiert mich?

Was möchte ich lernen? Ein Instrument? Eine Programmiersprache?

Welche Ziele und Wünsche hatte ich als Kind? Was ist davon noch in meinem Herzen?

Gibt es berufliche Ziele? Arbeitszeit reduzieren, Work-Life-Balance verberssern?

Als ich gerade diese Zeilen hier zu „Wünsche und Ziele“ geschrieben habe, dachte ich zuerst an die Arbeit. Das ist richtig schade. Für sehr viele Menschen ist die Arbeit der Lebensmittelpunkt. Das ist schade. Es ist richtig traurig, weil der Job eine rein vertragliche Sache ist. Lebenszeit gegen Cash.

Dem Arbeitgeber ist dein Lebensinhalt bei weitem nicht so wichtig, wie du glaubst. Versuche deshalb, deine Ziele nicht am Job auszurichten sondern an dir als Mensch. Was ist dir persönlich wichtig? Wie stellt du dir ein erfülltes Leben vor?

Aus Zielen werden Wege

Sind die Ziele erstmal kar, dann kannst du diese priorisieren. Pick dir ein einfaches Ziel heraus und nimm dir vor, es in diesem Jahr auf jeden Fall noch zu erreichen.

Überlege dir auch für die anderen Punkte deiner Liste eine grobe Reihenfolge.

Als nächstes denke darüber nach, wie der Weg aussehen könnte und welche Zwischenstationen möglich sind. Ein Beispiel: Um dir Kenntnisse anzueignen, musst du einen Kurs buchen. Gleiches gilt für Reisen und fällt deshalb in die Kategorie „einfach machen“.

Lebensplanung ist komplex. Wir haben dem Thema deshalb einen eigenen Artikel gewidmet.

▶︎ Räum dein Leben auf

Spieleabend mit der Familie

Ein Spieleabend mit Freunden ist immer eine feine Sache. Nun dürfen die Freunde aktuell natürlich nicht zu Besuch kommten. Jeder sitzt deshalb allein zu Hause und bläst Trübsal. Ein Spieleabend kann dir dennoch die Langeweile nehmen, wenn du einen Mitbewohner oder eine Familie hast.

Falls du schon länger kein Spiel mehr in der Hand hattest, hier ein paar Spiele Empfehlungen:

Gute Spiele gibt es viele. Wir haben dir deshalb hier 14 Spiele für einen lustigen Spieleabend zusammen gestellt und diese auch ausführlich beschrieben. Die besten Brettspiele findest du natürlich auch hier, weil Spiele einfach super gegen Langeweile sind.

Allein zu Hause – was tun gegen Langeweile?

Gib der Langeweile keine Chance! Der Corona Virus ist grausam und wird viele Tote fordern. Bleibe deshalb unbedingt zu Hause und meide somit direkte soziale Kontakte.

Ausgangssperren und Isolation sind für uns alle neu. Vielleicht tröstet dich das ein wenig. Wir sitzen alle im selben Boot – nur in verschiedenen Räumen. Irgendwie sind wir alle alleine aber genau das verbindet uns gleichzeitig auch. Sei deshalb kreativ und nutze die Zeit sinnvoll.

Strukturiere dein Leben neu. Blicke in die Vergangenheit und in die Zukunft.

Treibe Sport und sorge so für Abwechslung. Trainiere aber auch dein Gedächtnis, weil: du hast nur Eins!

Hier nochmal die Aufstellung der 10 Tipps gegen Langeweile:

1. Befreie dich

2. Trainier dein Gedächtnis

3. Karten schreiben

4. Sport daheim

5. Schreibe eine Biografie

6. Melde dich mal wieder

7. Nutze den Treffpunkt

8. Sei ein guter Mensch

9. Setze dir Ziele

10. Spieleabend mit der Familie

Wie sieht dein Alltag aus? Was ist dein Tipp gegen die Langeweile? Welche der Punkte hast du schon ausprobiert und mit welchem Ergebnis?

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