15 Dinge, die dich immer zum L├Ącheln bringen

15 Tipps zum L├Ącheln

Ein L├Ącheln kann Wunder bewirken. Es wird deinen Stresspegel senken, dich produktiver machen und du wirst insgesamt einen besseren Eindruck hinterlassen. Doch wie kannst du dich gl├╝cklich machen und zum L├Ącheln bringen? Hier erf├Ąhrst du 15 Dinge, die dich immer zum L├Ącheln bringen.

 

Wir alle wissen, wie wichtig es ist, jeden Tag zu l├Ącheln. Selbst ein gezwungenes L├Ącheln kann sich positiv auf die Stimmung einer Person auswirken. Interessant: Studien zeigen, dass Menschen, die l├Ącheln, eine niedrigere Herzfrequenz haben als diejenigen, die einen neutralen Gesichtsausdruck bewahren.

Du musst dein L├Ącheln jedoch nicht erzwingen, um gute Laune zu bekommen. Du kannst viele Kleinigkeiten tun, um ein nat├╝rliches L├Ącheln zu erhalten und deine Lebensqualit├Ąt zu verbessern. Hier sind 15 Tipps f├╝r dich:

 

1. beginne deinen Tag mit Natur

Kaffee mit La╠łcheln trinkenForschungen haben ergeben, dass die Sonne die Laune des Menschen auf nat├╝rliche Weise verbessert, daher solltest du deine Tasse Kaffee im Garten oder auf dem Balkon trinken. Anstatt E-Mails auf deinem Handy zu checken, kannst du also die Landschaft vor dir genie├čen. Entspannt in den Tag starten und eine extra Portion Sauerstoff abholen. Glaub mir: das tut gut.

2. Fitnessstudio & Sport

Ob du nun eine halbe Stunde fr├╝her aufstehst oder in der Mittagspause Bewegung einlegst: die Endorphine, die du durch Bewegung freisetzt, k├Ânnen deine Stimmung verbessern. Wenn das Fitnessstudio nicht in Frage kommt, kannst du die Treppe statt des Aufzugs nehmen. Oder du gehst zu Fu├č zum n├Ąchsten Termin. Tipp: Lese auch hier, wie du Fitness Freunde finden kannst.

3. besuchen Sie den B├╝rojoker

Jedes Unternehmen hat einen. B├╝rojoker sind nette Menschen, die gut gelaunt sind und immer einen lockeren Spruch auf den Lippen haben. Lass dich von der guten Laune anstecken. Besuche den B├╝rojoker und halte ein f├╝nfmin├╝tiges Gespr├Ąch. Du wirst den Unterschied sofort bemerken. Die Sorgen schwinden und die gute Laune zaubert dir ein L├Ącheln ins Gesicht.

4. Tu dir selbst etwas Gutes

Wir verbringen oft Zeit damit, etwas f├╝r andere zu tun aber vergessen dabei, etwas f├╝r uns selbst zu tun. Tu dir etwas f├╝r dich. Genie├če einene wirklich guten Kaffee. Besuche die Massage oder gehe bei sch├Ânem Wetter fr├╝her nach Hause. Auch ein gutes Buch kann dir helfen. Kurz gesagt: tu dir selbst etwas Gutes

5. Tun anderen etwas Gutes

Menschen, die sich ehrenamtlich engagieren, sind gl├╝cklicher als andere. Auch wenn du keine Zeit hast die Welt zu retten – kleine Dinge gehen immer. Zum Beispiel wenn Menschen mit Fragezeichen in den Augen vor dem U-Bahn Plan stehen, hilf ihnen. Oder ├╝berlege dir, wie du dich in deiner Nachbarschaft engagieren kannst. Ganz nebenbei kannst du durch Hilfsbereitschaft Kontakte kn├╝pfen – es lohnt sich also in jedem Fall f├╝r dich, Gutes zu tun.

6. Z├Ąhle die guten Dinge

Das Leben ist gar nicht so schlecht. Wir nehmen viele sch├Âne Dinge aber als normal wahr. Wie gut es dir geht, siehst du am besten wenn du die guten Dinge z├Ąhlst. Schreibe auf, was dich gl├╝cklich gemacht hat. Notiere Dinge, ├╝ber die du dich gefreut hast. Das kann die Ampel sein, die gerade in der Sekunde gr├╝n wurde, als DU gekommen bist oder das L├Ącheln der Dame im Bus. Kleinigkeiten bewirken viel.

 

7. H├Âre Musik

Geh├Ârst du zu den Menschen, die im Auto Radio h├Âren? Es werden Terror Meldungen verbreitet, Wirschaftsnachrichten und allerlei negative News. Es ist Fakt, dass in den Nachrichten mehr als 90% negative Informationen verbreitet werden. Die meisten dieser Informationen musst du hinnehmen wie sie sind, weil du sie nicht ├Ąndern kannst. F├╝r dich selbst ist es deshalb besser, eigene Wiedergabelisten zu h├Âren. Nutze ein Abo wie Apple Music oder Spotify und h├Âre die Musik, die dir gut tut. Ohne Werbung und mit extra viel guter Laune.

 

8. Nimm Sie einen anderen Weg zur Arbeit

Fahre nicht jeden Tag denselben Weg zur Arbeit, sondern verschiedene Routen. Es kann etwas l├Ąnger dauern, aber es wird sich lohnen. Durch neue Wege siehst du neue Eindr├╝cke. Abwechslung tut gut und hilft dir f├╝r deinen Start in den Tag.

 

9. Essen und genie├čen

M├╝sli macht fr├ÂhlichNicht nur Liebe geht durch den Magen. Du bist, was du isst – um gleich zwei abgedroschene Phrasen zu verwenden. Doch egal, ob es das Fr├╝hst├╝ck oder Mittagsmen├╝ ist. Der Genuss deiner Lieblingsspeisen kann dir viel Freude bereiten. Abwechslung ist gesund und wenn du voller Genuss isst, dann wird es dich ganz automatisch zum L├Ącheln bringen.

├ťbrigens: bereits kleine Ver├Ąnderungen bringen viel. Schnippel in dein M├╝sli eine Banane oder f├╝ge Heidelbeeren hinzu. Garniere dein Mittagessen mit frischem Basikikum. Trinke einen leckeren Saft dazu. Kurz: genie├če deine Mahlzeiten

10. Trennen Sie sich von den sozialen Medien

Wenn du morgens als Erstes Facebook oder Twitter checkst, wird deine Stimmung darunter leiden. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die Facebook nutzen, negative Emotionen im Zusammenhang mit der online verbrachten Zeit empfinden. Gleiches gilt f├╝r TikTok und Instagram. Das dort gezeigte Leben ist weder die Realit├Ąt noch erstrebenswert.

 

11. Bewahre Dinge, die dich zum Lachen bringen, in deiner N├Ąhe auf

Lege zus├Ątzlich zu den gesch├Ąftlichen Erinnerungen Dinge auf deinen Schreibtisch, die dich zum L├Ącheln bringen. Dabei kann es sich um Bilder von deinen Freunden, um Zeichnungen deiner Kinder oder um Geburtstagskarten von Freunden und Verwandten handeln.

Sch├Âne Erinnerungen an gute Momente. Darauf kommt es an.

 

12. Lustige Videos ansehen

Ja, es gibt einen Grund, warum Katzenvideos so beliebt sind. Ich zum Beispiel schaue auf Youtube gern die Videos von Verstehen Sie Spa├č und Anke Engelke. Bringt mich einfach immer zum Lachen. Schau dich mal um und speichere die Videos, die dich zum Lachen bringen. Die Kan├Ąle werden automatisch mit frischem Kontent gef├╝llt. So serviert dir Youtube immer wieder Aufmunterung.

 

13. Lese etwas Lustiges

sich selbst zum l├Ącheln bringen Witzekalender 2022Es gibt diese kleinen Kalender mit Witzen. F├╝r nur 5 EUR im Jahr zaubert dir der Kalender jeden Tag ein L├Ącheln ins Gesicht. Jeden Tag eine kleine Freude. Es ist au├čerdem ein wunderbares Gespr├Ąchsthema wenn du t├Ąglich einen Witz oder lustigen Spruch liest.

Ծ´ŞÄ Witze Kalender 2022 f├╝r 5 EUR bei Amazon

 

14. Spreche mit Fremden

Mag komisch klingen, bewirkt aber tats├Ąchlich viel. Sprich einfach mal mit fremden Menschen. Ein „Guten Morgen“ im Aufzug kann sich zu einem tollen Gespr├Ąch entwickeln. Ein kurzer Smalltalk ├╝ber das Wetter kann der Beginn einer Freundschaft sein. Es lohnt sich also, wenn du offen bist und mit fremden Menschen sprichst.

 

15. Verbringe Zeit mit Deinen Lieben

Trotz aller Erfolge ist die gr├Â├čte Errungenschaft deine Familie. Wahrscheinlich l├Ąchelst du mehr, wenn du mit deinem Partner oder deinen Kindern zusammen bist, als zu irgendeinem anderen Zeitpunkt des Tages.

Damit das Leben dich anl├Ąchelt, musst du es anl├Ącheln. Denn L├Ącheln und Freude ziehen die Menschen an, w├Ąhrend Kummer, Traurigkeit und st├Ąndiges Jammern sie abst├Â├čt und auf Distanz h├Ąlt.

In einer Gruppe f├Ąllt derjenige auf, der l├Ąchelt. Das L├Ącheln ist wie ein Magnet, der eine Kraft auf die Menschen aus├╝bt. Ein Magnet, der Ruhe und Freude ausstrahlt und uns daher viel mehr Sicherheit bietet als die extreme Ernsthaftigkeit.

Ein freundliches L├Ącheln zieht die Aufmerksamkeit aller auf sich, macht deine Anwesenheit angenehm f├╝r Andere und erweckt somit auch deren L├Ącheln. L├Ącheln ist ansteckend. Und: ein L├Ącheln ist die k├╝rzeste Verbindung zwischen zwei Menschen.

 

Mach uns eine Freude mit Sternen:
[Gesamt: 2 Schnitt: 5]

Moderne Terrassent├╝ren aus Kunststoff

Zurzeit gibt es praktische Terrassent├╝ren eigentlich in jedem modernen Haus-Projekt. Kein Wunder! Eine praktische Terrassent├╝r verleiht jedem Haus eine leichte, moderne Form. Moderne Terrassent├╝ren sind nicht nur ├Ąsthetisch, sondern auch sehr praktisch ÔÇô sie...

mehr lesen

Blade Night M├╝nchen 2022

Die Blade Night M├╝nchen geh├Ârt zu den Top Veranstaltungen in M├╝nchen. Eine Perle, eine optimale Kombination aus Sport, Spa├č, Kultur und gleichzeitig eine super Gelegenheit um Freunde in M├╝nchen finden zu k├Ânnen. F├╝r mich war es ein Grund, nach M├╝nchen zu ziehen! Nach...

mehr lesen

Tollwood M├╝nchen 2022

Tollwood M├╝nchen 2022 - das Tollwood Festival geh├Ârt zu M├╝nchen wie das Oktober Fest. Mehr als 1,5 Mio Besucher zieht die Veranstaltung j├Ąhrlich an! Hier gibt es Kultur, Konzepte und leckeres Essen an einem Ort, dazu gute Stimmung und eine lockere Atmosph├Ąre. Hier...

mehr lesen

Information:

von Redaktion / Freunde finden

Dieser Artikel ├╝ber "15 Dinge, die dich immer zum L├Ącheln bringen" soll dich informieren und unterhalten. Freunde.one finanziert sich ├╝ber Werbung sowie Affiliate Links ├╝ber welche wir teilweise Provisionen erhalten. Deshalb sind alle Artikel als "Werbung" klassifiziert.

FREUNDE.ONE

Wir sind 2013 gestartet und inzwischen in 18 St├Ądten in Deutschland und ├ľsterreich aktiv. Auf Freunde.one findest du echte Freunde im echten Leben ÔÇô und musst daf├╝r nichts zahlen, keine Daten freigaben und dich nicht mal anmelden. Cool, oder?

Meinungen zu 15 Dinge, die dich immer zum L├Ącheln bringen

0 Kommentare

Einen Kommentar abschicken

Moderne Terrassent├╝ren aus Kunststoff

Zurzeit gibt es praktische Terrassent├╝ren eigentlich in jedem modernen Haus-Projekt. Kein Wunder! Eine praktische Terrassent├╝r verleiht jedem Haus eine leichte, moderne Form. Moderne Terrassent├╝ren sind nicht nur ├Ąsthetisch, sondern auch sehr praktisch ÔÇô sie...

mehr lesen

Information:

von Redaktion / Freunde finden

Dieser Artikel ├╝ber "15 Dinge, die dich immer zum L├Ącheln bringen" soll dich informieren und unterhalten. Freunde.one finanziert sich ├╝ber Werbung sowie Affiliate Links ├╝ber welche wir teilweise Provisionen erhalten. Deshalb sind alle Artikel als "Werbung" klassifiziert.
ţéő

Freunde finden

Echte Freunde im echten Leben. Auf Freunde.one ist genau das m├Âglich.

j

Teilen

Teile deine Erfahrung und verrate deine Lieblingspl├Ątze der Community. So hilfst du anderen Menschen.

ţÇ│

Mitmachen

Verabrede dich und treffe Menschen, die so sind wie du. Auf Freunde.one geht das.